Energibars/proteinbars med honung

Egengjorda energibars – proteinbars på svensk honung. Supergoda att ha med sig.

Ingredienser

3 äggvitor
3 msk mandelmjöl
5 msk honung
1 tsk vaniljsocker
3 dl havregryn
1 dl hackad mandel
1 dl hackade cashewnötter
1 dl torkade bär eller russin
50 g smält smör

Sätt ugnen på 130°C. Blanda alla ingredienser utom smöret som tillsätts sist. Platta ut allt i en form och ställ in i ugnen i en timme. Skär i bitar och låt svalna. Förvara i kylskåp för längre hållbarhet. Passar bra efter träning eller på utflykten. Bör ätas inom 1 vecka. 

Lämna ett svar

Stäng meny
×

Cart